Mgr. Patrik Krajčovič

Kondičný tréner 5. kvalifikačného stupňa Vzdelanie: Fakulta telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského, Bratislava Všetko info o mne: www.pkcoach.sk Ahoj, som Patrik a trénujem už viac ako 10 rokov, od bežných ľudí až po vrcholových športovcov. Sám pretekám na medzinárodnej úrovni v Spartane a trailovom behu, takže tréning aj preteky poznám na vlastnej koži. Každú spoluprácu začínam diagnostikou pohybového aparátu, vďaka ktorej vieš, prečo cvičíš to, čo cvičíš, a vidíš reálny progres. V M2 ponúkam: * Diagnostika pohybového aparátu (sila, mobilita, flexibilita) * Bežecká spolupráca (technika, výkon), aj online * Rozvoj sily a svalovej hmoty * Redukcia telesnej hmotnosti * Zlepšenie kondície (VO2max) * Príprava na bežecké, Spartan a Hyrox preteky Bežecké diagnostiky priamo na páse v M2: Diagnostika bežeckej techniky: Zistíme, akú máš techniku a ekonomiku behu, kde strácaš energiu a čo ti môže spôsobovať zranenia. Výsledkom je konkrétny plán, ako bežať ľahšie a bezpečnejšie. Diagnostika bežeckého výkonu: Zistíme, akú máš výkonnosť a kde sú rezervy, a podľa tvojich cieľov nastavíme proces na mieru. Som zakladateľom komunít Spartan Training Group Trnava a City Runners Trnava a organizujem bežecké kempy, workshopy a prednášky pre ľudí, firmy a komunity. Začni diagnostikou. Ozvi sa a pustíme sa spoločne do procesu.