Osobní tréneri

Volám sa Natália a šport je súčasťou môjho života už od detstva. Silovému tréningu sa venujem už viac ako 10 rokov. Som certifikovanou osobnou trénerkou 2. stupňa a certifikovanou inštruktorkou reformer pilatesu. Neustále sa snažím vzdelávať a posúvať sa vpred, aby som ti dokázala odovzdať čo najviac. Zameriavam sa na silový a kondičný tréning pre ženy. Ku každej klientke pristupujem individuálne a tréningy prispôsobujem jej skúsenostiam, možnostiam a cieľom. Dôraz kladiem na správnu techniku a postupné napredovanie. Mojím cieľom je pomôcť ti objaviť svoju silu, budovať si sebavedomie a vytvoriť si telo, ktoré bude nielen krásne, ale predovšetkým silné, zdravé a funkčné. Chcem ti ukázať, že cvičenie je oveľa viac než len cesta za krajšou postavou. Je hlavne o tom, ako sa po ňom cítiš a ako vnímaš samu seba. Predovšetkým chcem byť tvojou oporou a motiváciou a vytvoriť prostredie, v ktorom sa budeš cítiť príjemne, prijato a podporovaná. Priestor, kde budeš môcť napredovať vlastným tempom a objavovať, čo všetko v sebe máš.🤍

Volám sa Hesťo, mám 24 rokov a fitness a silovému tréningu sa venujem už viac ako 10 rokov. Za ten čas som získal množstvo skúseností, ktoré dnes využívam pri práci s ľuďmi, ktorí chcú na sebe reálne pracovať a dosahovať výsledky. Ako osobný tréner sa zameriavam na efektívny a systematický tréning prispôsobený konkrétnym cieľom a možnostiam každého klienta. Či už chceš nabrať svalovú hmotu, zlepšiť kondíciu, schudnúť, zosilnieť alebo sa jednoducho cítiť lepšie vo svojom tele, pomôžem ti nastaviť správny smer a vybudovať si pevné základy. Verím, že výsledky nevznikajú náhodou. Sú kombináciou správne nastaveného tréningu, disciplíny, konzistentnosti a kvalitného vedenia. Mojím cieľom je dostať z každého klienta maximum a zároveň mu ukázať, že dlhodobý progres je dosiahnuteľný, keď vieš, čo robíš a prečo to robíš.

Volám sa Michal Kugler, mám 26 rokov a fitness je súčasťou môjho života už 11 rokov. Súťažne som sa venoval bench pressu a na EVLS Bench Press Cupe som získal 2. miesto. Dnes chcem svoje skúsenosti odovzdávať ďalej a pomáhať ľuďom trénovať s väčším istotou, plánom a cieľom. Ako osobný tréner ti nechcem len počítať opakovania a stáť vedľa teba, keď cvičíš. Chcem ti pomôcť nájsť správnu cestu, naučiť ťa trénovať efektívne, posúvať tvoje hranice a ukázať ti, čo všetko dokážeš, keď začneš veriť sám sebe. Či si žena alebo muž, začiatočník alebo pokročilý, či bojuješ s nadváhou, chceš nabrať svalovú hmotu, zvýšiť svoju silu alebo potrebuješ individuálne prispôsobený tréning pri pohybových obmedzeniach, tvoj cieľ si zaslúži pozornosť a tvoj začiatok rešpekt. Nečakaj, kým budeš mať viac času, lepšiu kondíciu alebo väčšiu motiváciu. Ja ti pomôžem nájsť smer, ale tú najdôležitejšiu cestu vybudujeme spoločne — tréning po tréningu, krok po kroku.

Pohyb je súčasťou môjho života od detstva. Deväť rokov som sa venovala hádzanej a dnes je šport nielen mojou vášňou, ale aj prácou. Už 17 rokov sa venujem osobným tréningom a skupinovým cvičeniam. Pôsobím ako učiteľka telesnej a etickej výchovy v Trnave. Vyštudovala som Univerzitu Konštantína Filozofa v NR, Katolícku univerzitu v RK a Univerzitu Mateja Bella v BB, Fakultu telesnej výchovy, športu a zdravia. Absolvovala som množstvo odborných kurzov: osobný tréner I. a II. stupňa vo fitness a kulturistike, výživové poradenstvo Nutris, Pilates, Piloxing, Fitball, Overball, BOSU, TRX, funkčný a silovo-kondičný tréning, aerobik, zdravý chrbát a Kangoo Jumps. Vlastné skúsenosti s potravinovými intoleranciami ešte viac prehĺbili môj záujem o individuálne potreby každého človeka v oblasti výživy. Disciplína ma vystihuje najviac. Milujem šport, prírodu a aktívny životný štýl. V M2 Fitness Trnava vediem individuálne aj skupinové tréningy. Verím, že pohyb nie je len o výkone či vzhľade, ale predovšetkým o zdraví, energii a radosti zo života. Mgr. Katarína Kráľovičová Osobná trénerka | Inštruktorka skupinových cvičení M2 Fitness Trnava

Volám sa Marko a som študentom Fakulty telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského v Bratislave so zameraním na silovo-kondičné trénerstvo. Šport a pohyb sú mojou vášňou, ktorej sa venujem už od detstva. Ukazujem klientom, že cvičenie nemusí byť povinnosť, do ktorej sa musia nútiť, ale môže sa stať záľubou, na ktorú sa budú úprimne tešiť. Moje trénerské zameranie zahŕňa rozvoj silových a kondičných schopností, zlepšovanie mobility, podporu hypertrofie a poradenstvo v oblasti výživy. Tvoje ciele budú mojou prioritou! Ku každému klientovi pristupujem individuálne (1:1). Či už si začiatočník, alebo pokročilý, a potrebuješ pomôcť s technikou či prekonať stagnáciu, neváhaj ma kontaktovať a vrhneme sa na to.

Kondičný tréner 5. kvalifikačného stupňa Vzdelanie: Fakulta telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského, Bratislava Všetko info o mne: www.pkcoach.sk Ahoj, som Patrik a trénujem už viac ako 10 rokov, od bežných ľudí až po vrcholových športovcov. Sám pretekám na medzinárodnej úrovni v Spartane a trailovom behu, takže tréning aj preteky poznám na vlastnej koži. Každú spoluprácu začínam diagnostikou pohybového aparátu, vďaka ktorej vieš, prečo cvičíš to, čo cvičíš, a vidíš reálny progres. V M2 ponúkam: * Diagnostika pohybového aparátu (sila, mobilita, flexibilita) * Bežecká spolupráca (technika, výkon), aj online * Rozvoj sily a svalovej hmoty * Redukcia telesnej hmotnosti * Zlepšenie kondície (VO2max) * Príprava na bežecké, Spartan a Hyrox preteky Bežecké diagnostiky priamo na páse v M2: Diagnostika bežeckej techniky: Zistíme, akú máš techniku a ekonomiku behu, kde strácaš energiu a čo ti môže spôsobovať zranenia. Výsledkom je konkrétny plán, ako bežať ľahšie a bezpečnejšie. Diagnostika bežeckého výkonu: Zistíme, akú máš výkonnosť a kde sú rezervy, a podľa tvojich cieľov nastavíme proces na mieru. Som zakladateľom komunít Spartan Training Group Trnava a City Runners Trnava a organizujem bežecké kempy, workshopy a prednášky pre ľudí, firmy a komunity. Začni diagnostikou. Ozvi sa a pustíme sa spoločne do procesu.